ما در این پست از مجله دنیای مد قصد داریم شما را با مفهوم واژه مدیتیشن آشنا کنیم.
واژه
مراقبه (مدی تیشن) از ریشه لاتین و به معنای «التیام» است. مدیتیشن یا
مراقبه باعث ایجاد آرامش در فرد می‌شود. همچنین استرس را کاهش داده و خواب
را بهبود می‌بخشد. هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های
درون‌نگرانه برای رسیدن به شادی آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته
به غیر است.
تأثیرات جسمی مدیتیشن
کاهش ضربان قلب
کاهش فشار خون
افزایش مقاومت پوستی
کاهش میزان کلسترول (مناسب بیماران قلبی)
افزایش میزان هوا در ریه ها
افزایش اثرات بیولوژیک جوانی
تأثیرات روحی مدیتیشن
بهبود روحیات و اخلاق و رفتار شخص
کاهش اضطراب و افسردگی
کاهش تحریک پذیری
افزایش قدرت یادگیری و حافظه
افزایش قدرت اعتماد به نفس
افزایش احساس جوانی و حیات
افزایش شور و شادمانی در شخص
افزایش توقع و انتظار در زندگی
نظرات
ارسال یک نظر