وجود ویتامینها، مواد معدنی و پروتئینها، در تغذیه و سلامت سلولهای مغز ضروری است. بنابراین میتوان با استفاده از تغذیه مناسب، از بروز برخی نارساییهای عصبی و روانی، پیشگیری کرد.
تغذیه سالم باعث تأمین انرژی بدن، تعادل سطح قند خون، تمرکز بیشتر، عمر بیشتر، وزن ایدهآل، حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه و کاهش ریسک بیماریهای مختلف میشود. تغذیه سالم، نیازمند برنامهریزی و هدفگذاری برای مصرف متنوع گروههای مختلف غذایی است.
تغذیه سالم باعث تأمین انرژی بدن، تعادل سطح قند خون، تمرکز بیشتر، عمر بیشتر، وزن ایدهآل، حفظ عملکرد مغز، قلب و ماهیچه و کاهش ریسک بیماریهای مختلف میشود. تغذیه سالم، نیازمند برنامهریزی و هدفگذاری برای مصرف متنوع گروههای مختلف غذایی است.
نظرات
ارسال یک نظر